健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

蓝莓山药的做法

• 1.准备食材

• 2.山药的粘液会让有的人过敏，放在流动的水下削皮，能很大的缓解这一现象，或者手上套个塑料袋也行

• 3.清洗好的山药切成自家喜好的段

• 4.放入沸水中煮，直到用筷子轻扎，很容易扎进去就好

• 5.捞出泡在凉白开里

• 6.将果酱和糖桂花放入碗中，加适量凉白开搅拌成浇汁

• 7.将山药依次码放，淋上浇汁

• 8.看着很漂亮呢

• 9.成品图