娘惹咖哩排骨饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 08:27:35  阅读:3632 来源:本站原创作者:汪东城

食材用料

A.猪五花腩排500公克 马铃薯150公克
红萝卜50公克 洋葱1/2个
椰奶3大匙 沙拉油3大匙
水500㏄ 香米白饭1碗
B.蒜仁30公克 红葱头40公克
姜15公克 红辣椒3根
南洋肉类咖哩粉3大匙 盐1又1/2茶匙
细砂糖1茶匙

娘惹咖哩排骨饭的做法

  • 1.将猪五花腩排洗净剁小块,汆烫去血水后洗净沥干;马铃薯、红萝卜分别去皮,切四方丁;洋葱去皮切片,备用。

  • 2.将所有材料B用调理机打成泥备用。

  • 3.热锅,倒入沙拉油,放入作法2的辛香料泥及南洋肉类咖哩粉,以小火炒香。

  • 4.在作法3中放入作法1的排骨块炒3分钟,加水煮滚,再加入作法1的马铃薯丁和红萝卜丁,转小火续煮20分钟。

  • 5.再加入盐、细砂糖调味,煮5分钟后加入作法1的洋葱片、椰奶煮3分钟即可起锅,佐以香米白饭一起享用。