健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

排骨炖海带的做法

• 1.排骨放在锅里焯水，去除血水

• 2.海带洗干净，切成小条，生姜切碎

• 3.将生姜、海带、排骨一起放入煲汤锅里，煲两个小时

• 4.快到时间时放入适量盐、鸡精调味

• 5.成品图