健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

自制玉米花的做法

• 1.原料图。

• 2.平底锅加热，不用放油，将玉米倒入锅内。

• 3.中小火烧至油和糖熔化。

• 4.玉米粒开始爆出花，调小火，盖上锅盖。

• 5.直至爆炸的声音由小到无，关火。