破布籽蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 17:37:26  阅读:208 来源:本站原创作者:黄圣依

食材用料

金目鲈1尾 破布籽酱适量
葱花适量 香油适量

破布籽蒸鱼的做法

  • 1.金目鲈洗净后,从鱼背鳍与鱼头处纵切一刀,深至龙骨直划到鱼尾。

  • 2.起一滚锅,水滚后放入作法1的金目鲈,入锅汆烫约5秒后取出,放置蒸盘上。

  • 3.将破布籽酱淋至作法2的金目鲈上,封上保鲜膜后,放入蒸笼以大火蒸约15分钟后取出,撕除保鲜膜,撒上葱花与香油即可。