健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 莴笋1相克食物 | 西红柿1相克食物 |
| 盐 | 鸡精 |
| 味精相克食物 | 芝麻酱 |
| 辣油 | 生抽 |
玉带的做法
1.把莴笋刮成薄片摆好
2.用西红柿皮摆成小花只为好看点！
3.把调料用温开水调汁
4.淋在菜上放麻酱辣椒油
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