健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳、百合、莲子羹的做法

• 1.先将莲子、银耳、百合分别用温水浸泡一晚上
  

• 2.莲子

• 3.百合

• 4.洗净后大火煮开，然后改小火慢炖

• 5.辅枓

• 6.冰糖、百合、红枣、枸杞、莲子羹