健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
豆腐：清热泻火、益气、解毒
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鲫鱼炖豆腐的做法

• 1.油烧热煎鱼

• 2.煎至八分熟加入佐料，豆腐小火慢炖

• 3.炖至汤水成乳白色，加盐，酱油

• 4.炖至汤汁浓稠加大蒜叶

• 5.调味起锅

• 6.起锅喽