红烧冬瓜肉末的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 05:16:52  阅读:6855 来源:本站原创作者:蔡依林

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

冬瓜200克相克食物 瘦肉200克
生姜适量相克食物大蒜适量相克食物
生抽适量 盐、味精适量
八角一个桂皮一小段
葱花适量

红烧冬瓜肉末的做法

  • 1.先将冬瓜洗净去皮

  • 2.切成小豆腐块备用。

  • 3.瘦肉剁成末,用少量盐,味精,生抽腌制半小时

  • 4.姜切丝,蒜切碎,葱切小段,八角,桂皮洗净备用。

  • 5.起油锅,姜,蒜,八角,桂皮爆香

  • 6.倒入冬瓜翻炒一分钟,加入适量盐。

  • 7.倒入生抽加少量水焖至冬瓜全熟。

  • 8.然后倒入腌好的肉末

  • 9.炒至肉熟即可,肉末比较容易熟,大概三分钟左右。

  • 10.装盘撒上葱花便可。