酱比目鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 19:03:18  阅读:2126 来源:本站原创作者:汤加丽

健康功效

比目鱼:扩张血管、护肝、增强免疫力

食材用料

比目鱼一条相克食物适量相克食物
适量相克食物 花椒 大料适量
糖 盐 耗油 豆瓣酱适量

酱比目鱼的做法

  • 1.热油 下入葱姜

  • 2.鱼下锅 煎黄

  • 3.把耗油 豆瓣酱 糖 加入碗中

  • 4.加入适量的水 搅拌均匀

  • 5.加入锅中 大火收汁

  • 6.出锅就可以了 因为鱼太大 锅太下 所以碎了