健康功效
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 海带丝1斤 | 油适量 |
| 青红椒2个 | 大蒜2瓣相克食物 |
| 生姜4片相克食物 | 鸡精适量 |
| 盐适量 | 十三香适量 |
| 花椒粉适量 | 酱油适量 |
| 清水适量 | 白醋适量相克食物 |
| 料酒适量 | |
凉拌海带的做法
1.将买回来的海带丝用清水冲洗一下
2.锅里倒入适量清水，放入海带，俩片生姜，适量料酒，用大火煮开
3.把煮好的海带捞出，用清水冲洗沥干水分。
4.生姜，大蒜，青红椒切末
5.沥干水分的海带放入一个小盆。放入青红椒末，大蒜末。生姜末。花椒粉，鸡精，十三香。盐，香油，酱油，白醋
6.搅拌均匀
7.装盘
