食材用料

黑玛卡炖瘦肉的做法

• 1.将瘦肉切好，备用。

• 2.黑玛卡、宁夏红枸杞，备用。

• 3.将瘦肉、黑玛卡、宁夏红枸杞放入炖盅里。

• 4.在炖盅里加入适量清水，留二成空间沸点滚起来。

• 5.炖40分钟至1小时完成，美味的养生汤—黑玛卡瘦肉汤