健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 银耳1朵相克食物 | 紫薯3根相克食物 |
| 冰糖20克相克食物 | 百合5克相克食物 |
| 枸杞3克相克食物 | 葡萄干5克 |
紫薯银耳羹的做法
1.银耳头一天晚上泡发，然后撕成小块
2.紫薯洗净
3.洗净去皮切小块
4.百合，葡萄干，枸杞提前泡水
5.锅里放水，银耳，大火煮开
6.然后加入紫薯块，百合，葡萄干，煮开以后转小火
7.煮半个小时左右，加入冰糖煮化
8.出锅之前加入枸杞
9.出锅装入碗里晾凉，放冰箱冷藏食用味道更佳
