凉拌秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:07:53  阅读:5851 来源:本站原创作者:汤唯

食材用料

秋葵适量大蒜适量相克食物
小红米椒2个白醋适量相克食物
味极鲜适量适量
花生油适量香油适量

凉拌秋葵的做法

  • 1.准备材料。秋葵洗净。

  • 2.大蒜拍碎,小红米椒切碎。

  • 3.秋葵放在热水中炒2分钟,放入少许盐可以让秋葵颜色更绿。

  • 4.过凉水切两瓣,放在盘子里。

  • 5.蒜末小红米椒放入碗中,淋入8成热油,再放入醋,味极鲜,盐和香油拌匀。

  • 6.把兑好料倒在秋葵上。

  • 7.成品图。