健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

木耳炒鸡蛋的做法

• 1.泡好的木耳去蒂，摘成片。

• 2.青红椒洗净去蒂去筋膜，切菱形片。

• 3.葱姜蒜切片。

• 4.鸡蛋打入碗中打匀备用。

• 5.锅中加清水，大火烧开，下摘好的木耳焯熟，捞出控水

• 6.锅内下15克色拉油，大火将油烧至7成热，倒入打好的鸡蛋炒熟打散，放入漏勺备用。

• 7.锅内下10克色拉油，大火将油烧至7成热，下葱姜蒜各10克爆香。

• 8.此时下切好的青红椒片，转中火翻炒。

• 9.然后下料酒10克，放入焯好的木耳500克，大火翻炒。

• 10.加入炒好的鸡蛋；加盐10克，鸡粉15克，胡椒粉5克，米醋5克，生抽5克，大火翻炒40秒。最后淋香油5克，出锅装盘。