豆腐剁椒鱼头的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 00:43:45  阅读:7341 来源:本站原创作者:孙耀威

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
料酒:活血化瘀

食材用料

鱼头2斤豆腐2元相克食物
剁椒适量生姜少量相克食物
葱花少量料酒少量
食盐少量少量
少量相克食物

豆腐剁椒鱼头的做法

  • 1.将鱼头白肚破开,掏出黑色内脏,撒少许料酒,食盐,腌制10分钟左右

  • 2.切好豆腐摆盘,中间铺姜、蒜、大蒜

  • 3.将腌制好的鱼头装盘,清蒸5分钟左右

  • 4.将红绿剁椒左右铺满,撒点糖,姜片周围铺满

  • 5.继续蒸10分钟左右

  • 6.最后干净锅烧少量油8成热,浇于鱼头上即可,然后撒些葱花。